Este segundo volumen hace una ampliación de las cualidades tratadas en las edades de 10 a 13 años, proponiendo ejercicios para la mejora de las mismas, así como el entrenamiento para el desarrollo de la resistencia en general y de la resistencia aeróbica en particular, el entrenamiento para el desarrollo de la fuerza y de la potencia muscular, la velocidad utilizada en el fútbol y el tema de la recuperación a través de ejercicios de relajación y soltura, para terminar con sesiones prácticas de entrenamientos basados en los escalones de esfuerzos.
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